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月子餐由星级酒店行政总厨率资深厨师、并聘请资深营养专家共同组成研发团队,进行产品开发、食材选择、营养调配、菜品烹制。根据产妇不同体质、阶段及需求,做到因人而异、因时而定、因需而补;确保月子餐菜品餐餐不同、烹调款款有别,循序渐进,阶段补养,营养美味,赏心悦目。 |
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月子餐调理四大阶段: |
以中华民族为代表的坐月子文化,其中月子饮食就是以“填鸭式”的猛补、催乳为主,其方式就是猛吃,普遍没有科学的营养意识,产妇一个月子坐下来往往吃成了大胖子,使许多待产女性闻“月”色变。爱乐将现代的营养学与传统的食疗学相结合,针对产后身体恢复特点和需求,分清、调、补、收四个阶段为母婴量身定做专业营养系列饮食套餐。 |
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第一周:代谢排毒、活血化瘀
产后第一阶段,也就是第一周,这时妈妈体力很差、全身肿胀未消,肠胃消化吸收不太顺畅,子宫正在强力收缩,恶露大量排出。这时候的饮食调补重点在于恢复气血,加速肠胃功能的苏醒,促进恶露和水分的排出,并补充体力,提高抵抗力。
第二周:养腰固肾、收缩内脏和骨盆腔
产后第二阶段,也就是坐月子第二周,这时体力和肠胃功能稍微恢复了,调补重点要放在收缩内脏和骨盆,调节脾胃功能。因为脾胃是气血生化之源、后天之本,与营养吸收、内脏收缩密切相关,调补到位才能帮助妈妈吸收营养,帮助子宫收缩,预防和减轻腰酸背痛的症状。
第三周:滋养泌乳、补中益气
经过前两周的精心调养,妈妈身体各种功能都已逐步恢复,母乳质量也趋于稳定,产后第三阶段,也就是第三周的调补重点就在于滋养泌乳,补充元气。因为母乳是妈妈的精血生成的,只要产后调补得宜,气血顺畅,奶水就会源源不绝,而哺乳会消耗大量能量,所以滋养进补是最恰当的时机。
第四周:滋养泌乳、补充体力
到了第四周,可千万别松懈!这是妈妈即将迈向正常生活的过渡期,更应该严格按照坐月子的饮食和修养方式,使气血更加充足,才能改善体质,巩固整个坐月子的成果,帮助妈妈达到最佳体力与健康状态。 |
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月子膳食六大秘诀 |
选材精良,天然有机
因人而异,辩证调养
科学养生,均衡搭配
补而不腻,温而不燥
美容养颜,康复纤体 |
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